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HATHA YOGA

Paul Zablot

COURS DE HATHA YOGA
POUR ADULTES, ADOS & SENIORS
COURS COLLECTIFS EN SALLE

Déroulement de la séance de 1h15mn :

  • 5 min : Le focus, recentrage pour atteindre son intériorité

  • 10 min : 5 Salutations au soleil

  • 50 min :  Serie d'Asana, environ 12 postures

  • 10 min :  Relaxation, méditation guidée

COURS PRIVÉS

Les cours particuliers sur réservation, sont pratiqués à votre domicile et à l'horaire convenu ensemble.

Ils s'adaptent à vos besoins et à vos capacités.

Les bénéfices et les résultats seront plus rapidement visibles.

Tarifs personnalisés sur demande.

YOGA POUR TOUS
du débutant au confirmé

Mes cours sont pour tout le monde, dans la mesure où chacun va à son propre rythme, et respecte les limites de son corps. On apprend à ne jamais forcer et à être à l'écoute de son souffle, tout en gardant une bonne marge de sécurité, on ne travaillera jamais à 100% de ses capacités mais plutôt à 80%.

 

Dans la posture on doit pouvoir se détendre, sourire, et respirer librement. Par contre le yoga repousse les limites mentales, on devient beaucoup plus souple dans sa tête, plus tolérant, plus humble, plus compatissant​​.

Des moyens appropriés (tapis de qualité, coussins, bolsters, briques, couvertures et sangles) seront fournis. Ainsi, les élèves débutants comme les séniors pourront trouver du confort grace aux accessoires mis à leur disposition.

Nous pratiquons toujours dans la bienveillance.

Namasté

YOGA PASSION

7 bis rue des Combattants d'Afrique du Nord, 06000 Nice

Tel: 06 17 68 72 42 - Email : pezablot@hotmail.fr

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